さて、先日新入社員のかた、中途入社の方から相談がありました。 新入社員の研修、中途入社後にそれぞれの部署、お店に配置されますが、そこからどうすればいいですか？と言う事を相談されました。 私は約25年間のサラリーマン時代に約2～3年間のスパン（間…

さて、次にお伝えするのは、なかなか生活を変えられなくて、変化を持たせるために運動をしようとお考えのかたに具体的な運動方法をお伝え致します(^^)d ウォーミングアップにストレッチ10分筋トレ30分有酸素運動を15分エアロビクス等スタジオだけプールだけ…